对于老年人来说，无论是代谢能力，还是生活节奏都在逐步放缓。因此，老年人日常的生活安排也要适应身体变化的需要，刻意放慢、放缓节奏，以“柔”字当头，做到“六柔”，以助延年益寿。

性情要“柔顺”

不管老年人年（试读）...