越来越多的研究表明，适当禁食有许多健康益处，改善代谢健康，预防或延缓年龄增长带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。

少吃可以延长寿命至少10%

2022年，美国得克萨斯大学西南医学中心的研究人员在《科学》期刊上发（试读）...