为了饮食健康，人们通常更在意进食种类，反而很少在意进食顺序。其实，吃饭时第一口先吃什么，真的很重要！

1.进食顺序，决定饮食健康

美国糖尿病协会大会的一个学术报告表明：吃饭顺序对血糖的影响至关重要，且对控（试读）...