我们身体的昼夜节律“规定”我们什么时候睡觉，什么时候醒来。当我们去到其他时区时，我们的昼夜节律却不能马上转变成适合当地时间的模式，当地是大白天，但我们的昼夜节律却提醒夜深了，该睡觉了。这种时间差异导致（试读）...