水对人体有多重要？人在断食、只饮水的情况下可生存数周，但如果断水，只能生存5～10天。那么，在出汗较多的夏天，该怎样科学地喝水？

口渴时，身体已失水2%

从生理方面看，男性身体的含水量要高于女性。成（试读）...