在众人的眼里，我是个活泼开朗、乐观向上的健身达人。然而，如此健康有规律的生活在过去想都不敢想。

年轻的时候，我知青插队到农村干活，因为长期弯腰忙碌，导致腰部出现了损伤。后来，回到城里工作，患上了腰椎间盘（试读）...