为中午吃什么犹豫不决、为买了不合身的衣服日夜后悔、为别人一句话不断纠结……这种在日常生活中因心理冲突、纠结、痛苦等产生心神过度消耗的现象，称为精神内耗。这些现象轻则影响精神和情绪，重则妨碍工作和生活，（试读）...