心理韧性强的青少年能更好地应对挫折，保持积极心态，而心理韧性不足的青少年则容易在困境中陷入焦虑、抑郁等负面情绪。正念训练强调对当下的觉察和接纳，不做评判，通过一系列练习帮助个体提升专注力、情绪调节能力（试读）...