适量运动有助于促进神经纤维增长，增强大脑功能。同时，运动可以重塑大脑海马体的结构与功能、改善情绪、强化记忆，对促进个体身心健康及认知功能发展具有重要意义，可见体育锻炼与心理健康之间有着密切联系。体育锻（试读）...