上工治未病，不治已病，此之谓也。

—— 张仲景

善养性者，则治未病之病，是其义也。

—— 孙思邈

心乱则百病生，心静则万病息。

—— 罗天益

药补不如食补，食补不如水补。

—— 李时珍

莫吃空心茶，少食中夜饭。

—（试读）...