随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，越来越多的人会产生焦虑、紧张的情绪，而长期处于焦虑、紧张状态，会影响自身免疫系统，降低抵抗力，不能有效地适应外界环境，从而引发各种疾病。

焦虑一词在日常生活中非常常见（试读）...