本文接本刊第385期文章《发展速度素质类体育健身游戏（1）》，继续介绍发展速度素质类体育健身小游戏。

7.你抓我救

练习目的：发展速度、灵敏度和力量素质。

练习方法：15～20米正方形场地一块。选出练习者的1/3（试读）...