骑行是项有氧运动，它跟跑马拉松一样，可以长时间去完成，消耗的卡路里跟跑步、游泳差不多，一般骑行超过半个小时，就可以达到有氧运动的运动效果。

由于骑行时下肢血液供给量较大，可以起到增加心肺功能的作用，强度（试读）...