通过节食达到减肥瘦身的目的，是众多爱美人士的第一选择。然而，很多人因为急于求成，或者受某些言论的影响，觉得不吃晚饭有助于健康减肥。

其实，选择“过午不食”的方法，体重在短期内确实会有所下降，但减掉的大（试读）...