快节奏、高压力是当今普遍存在的社会现状，易引发人们的焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。网络信息的爆发式传播和生活方式的多样性，导致人们注意力无法集中、工作效率低下等问题日趋严重，影响人们的正常生活和工作。那（试读）...