1.不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明或易发生溺水伤亡事故的地方游泳。

2.选择安全、有救援人员的游泳馆游泳，且最好在熟悉水性的同伴的带领下游泳，以便互相照顾。

3.游泳前适当做热身运动，平时四肢容易抽筋（试读）...