“在忙碌的生活中，许多人用餐很草率。吃饭往往是为了快速充饥，或是为了仪式感，而不是为了吃饭本身而吃。我们应该注重有意识地吃。”上海音昱听堂行政副总厨Edison 说。吃饭要讲究“正念饮食”，“正念”即关注当下（试读）...