在日常生活中，焦虑已经成为许多人难以摆脱的“阴影”。我经常听到来访者向我倾诉他们的焦虑，这些焦虑的表现形式多种多样：有人焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT，生怕自己在演讲中出现任何差错；有人精心策划（试读）...