饭后喝酸奶消食、血脂高不能吃蛋黄、喝粥养胃……这些“养生建议”是不是非常耳熟？那么，生活中这样做真的有用吗？
饭后喝酸奶：不能消食，还会增加热量
营养师李园园刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸（试读）...