油脂所含的热量最高，1克即可产生9000大卡的热量。吃多了油腻的东西，不仅长胖，还影响身体健康。那么，什么食物可以帮助我们解油腻呢？

餐桌上的解腻好物

一、水果类

水果是解腻的好帮手，它们含有1.2%粗纤维和0.（试读）...