补养有很多种，一般适宜平补、清补、缓补，不宜大补和急补。《黄帝内经》中提到，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”用现在的话说就是，饮食要多样化，主食副食、粗粮细粮、荤（试读）...