开心果 富含蛋白质、对人体有益的脂肪酸、钙以及多种维生素和矿物质，这些都是疲劳乏力的人可能缺乏的。

豆芽 若长时间进行活动量较大的运动，会因无氧代谢而产生大量的乳酸，这些乳酸如果在体内不能及时被分解，会使（试读）...