很多老人为了养生会尝试各种运动，但如果方式选择不当，可能会带来严重后果。

随着年龄增加，老人心肺功能减弱，常伴有高血压、冠心病等慢性疾病。如果进行大强度力量训练，如卧推、负重蹲起等，老人需要深吸气，随后（试读）...