61岁的安迪·布洛告诉美国《华尔街日报》：“每天晚上，躺在床上，我都会回忆小时候乘坐渡轮横跨密歇根湖的经历，不出几分钟就睡着了。”

想要有高质量的睡眠，良好的睡前习惯很重要，比如不要看太长时间的手机。研究（试读）...