“苦夏”是指夏季气温升高，导致胃口下降、身体疲倦、精神不振等的现象。那么吃什么可以使五脏六腑正常运转呢？

苦瓜降火 苦瓜越苦，清热降火的效果就越好。但脾胃虚寒者要慎食。

莲子养心 心脏在夏季相对脆弱，莲子（试读）...