人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠健康是我们整体健康状态的重要标志之一。日常生活中，有不少睡眠误区常被大家信以为真。

◎流言1：

高枕无忧。

●真相：

俗话常说“高枕无忧”，但枕头过高或过低都会给（试读）...