失眠是最常见的睡眠问题之一，流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠越来越多影响着人们的正常生活和工作，它不仅会导致白天疲劳、注意力不集中，还可能导致焦虑、抑郁（试读）...