现如今，出于健康等因素考虑，公众对主粮的态度也在发生改变，越来越多的人青睐粗制的五谷杂粮，不过这里面也有一些误区和流言。今天，一起来梳理五谷杂粮的流言，看你信过几个。

 流言：米面等主食越白越好？（试读）...