在当前信息海量增长的时代，手机每日推送数百条消息，社交媒体中充斥着无穷无尽的动态。面对纷繁复杂的信息环境，许多人产生焦虑、烦躁、无所适从的感受。但值得关注的是，信息技术既是催生心理压力的诱因，也可成为（试读）...