谣言 饭后立即进行剧烈运动，会引发阑尾炎和肠梗阻。

真相 饭后运动并不会引发阑尾炎和肠梗阻，但不建议饭后立即进行剧烈运动。

正所谓“生命在于运动”，适度的运动不仅能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的（试读）...