据相关调查显示，目前，青少年群体是失眠高发人群之一。频繁失眠，或每天不能保证8小时左右的睡眠，必然会使机体免疫力下降，从而引发身体不适、心理脆弱及其他问题，影响青少年的生长发育。

造成青少年失眠的原因大（试读）...