由于工作和家庭的用餐时间安排不同，我们每天可能会在不同的时间用餐，无法保持规律的用餐时间。有专家指出，这并不利于健康。

据研究发现，每天在差不多同一时间吃早餐、午餐和晚餐，或保持一天中三顿正餐的时间表（试读）...