对经常运动的人而言，遇到运动伤病时，首先要做的可能只是将自己处于一个安稳的状态，争取时间避免伤病进一步加重，同时尽快就医，而非自己想当然地去想着如何自我救治。因为运动康复是非常复杂的过程，身边有太多人（试读）...