运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积？

流言：运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积。

真相：运动后延迟性肌肉酸痛（DOMS）并非由乳酸堆积导致。乳酸是人体在无氧代谢时产生的中间产物，通常会在运动结束后1～2小时内被完全代谢。（试读）...