接下来，再请“焦虑君”吃一顿放松大餐吧。

深呼吸

我们之前分享过肌肉放松的练习，不知道你是否还记得？我们可以通过紧张肌肉再松开的方法，来达到放松的效果。当然，放松身体最简单的方式是深呼吸！

可以试试下面这（试读）...