睡不好不仅会影响人第二天的精神状态，而且长此以往还会影响整体的健康状况。对此，睡眠医学研究者已经识别出不少与睡眠相关的健康风险，比如心血管、免疫、代谢和精神等方面的健康问题，以及癌症。

特别是精神健康（试读）...