许多研究都强调，运动有益身体健康，然而究竟该如何运动却众说纷纭。

英国研究人员给出了一个答案——每天做11分钟（每周75分钟）的中等强度运动，如快走，足以降低人们患心脏病、中风、癌症等疾病的风险。

这项近日（试读）...