一天中锻炼的最佳时间是个长期存在争议的问题。据《生理学前沿》杂志报道，新研究指出，这要根据性别和锻炼的目的而有所不同。

美国斯基德摩尔学院进行了一项新研究，对一天中不同时间锻炼的效果进行了调查，特别关（试读）...