睡眠是一个复杂的生理和行为过程[1]，古今中外对睡眠的研究有着漫长的发展历程。我国古代的中医典籍《黄帝内经》中就有大量关于睡眠的描述。“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，体现了人体生物钟对自然环境的适应，契合了中（试读）...