禅僧西根一格拉辛在美国纽约州北部的临济宗禅院受戒后，在纽约寺庙工作。

每个周日，他都在早上5-6时起床，进行1.5小时的禅修。具体步骤包括将祭桌上七个碗里面的水注满，然后念经和冥想。接着吃早餐，听基督教播客（试读）...