耐久跑是一种以发展心肺耐力和肌肉耐力为目的的有氧运动，虽然运动强度不是很大，但是所需练习时间相对较长、负荷量相对较大。初中学生开始面临升学压力和生活压力，教师更应该借助耐久跑等有氧运动帮助学生减轻压力（试读）...