内耗，是心理学领域中用于描述个体在心理层面过度消耗的术语。它表现为过度思考、自我怀疑、焦虑和压力的持续累积，使个体在精神和身体上陷入疲惫状态。这种状态可能由职场压力、人际矛盾或生活变化等多重因素引发，（试读）...