长时间低头看书、玩手机或平板电脑，长时间不活动颈部，在不经意间就变成了“低头族”。容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛、酸痛等，最直接的危害是引发颈椎病。资料显示，在40岁以下的人群中，50%以上有各种颈椎疾病，颈（试读）...