早晨是一天中最重要的时刻，也是养胃的最佳时机。在中医看来，胃是“后天之本”，是人体气血生化的源泉。因此，早晨养胃对于整个夏季养生至关重要。
第一，我们要养成吃早餐的好习惯。早餐是一天中最重要的一（试读）...