适当运动，促使气机流动

秋冬季节，天气渐凉，适当的体育锻炼可以增强体质，促进气血运行，祛湿排毒，顾护卫表，减少感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

常见的运动方式有慢跑、跳绳、瑜伽等。这里推荐中医的八段锦为（试读）...