许多人都推崇现代的生物钟理论，其实，我国古人早就发现了这种现象，称之为“天人合一”。并提出了根据每天的时间顺序调理生活起居的养生措施。如《黄帝内经·素问》中就说：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中（试读）...