现在人们的生活富裕了，但健康问题却越来越多：20世纪60～70年代生活尽管穷，却没有这么多高血压、肥胖、糖尿病、冠心病、肿瘤等患者。这是因为，现在的人往往采用“富养”的生活方式，却忘记了下面这些不花钱、有效（试读）...