许多人有喉咙卡痰的经历，一口痰上不来又下不去，引人咳嗽却又咳不出来，非常恼人。深呼吸、多活动，可有效帮助肺部扩张、痰液排出；善用蒸气温敷、拍痰、姿位引流等，也有助排痰；平时还要注意多喝温开水，避开冰、（试读）...