人到老年，腿脚不好，长跑已经是难以胜任的活动，散步也不能远足，很多老年人觉得锻炼身体受到了限制。此时不必气馁，许多百岁老人的经验证明，即使在家里也可以进行适合自己的锻炼，其中拍拍打打就是一种很好的健身（试读）...