春季气候温暖，万物生发，最适宜细菌、病毒等微生物繁殖传播，是呼吸道传染病的高发季节。若能注重健康调养，可有效保护呼吸道，预防病害侵袭。

冷水锻炼每天早晚用冷水洗鼻、洗脸各1次，或将脸、鼻浸水中反复2～3次（试读）...